我已停止吸烟五年，送给想戒烟的12句话

12、培养其它爱好，转移注意力。

刚开始戒烟时，总觉得少了点什么，整个人感觉很空虚，这时候可以找一个替代品，比如嚼口香糖、嗑瓜子、跑步等等，用其它的习惯渐渐替代抽烟的习惯，帮助你抵抗烟草的诱惑。

11、珍惜戒烟给自己带来的改变和成长

戒烟的过程虽然漫长而痛苦，但是在这个过程中你会发现自己的成长和变化。能够成功戒烟的人是非常有毅力的人，因为可以控制自己的欲望是非常困难的事情。成功戒烟之后，你会觉得像是得到重生一样。

会议听取进一步优化发展环境促进本市专业服务业高质量发展工作情况汇报，指出专业服务业事关上海深化建设“五个中心”，事关服务企业走出去发展。要完善推进机制，加强统筹协调，深化行业研究，推动品牌建设。着眼供给侧与需求侧，以更有针对性、更加精准的政策举措促进专业服务业高质量发展，加快培育一批具有国际竞争力的行业龙头和高增长企业。把握数字化绿色化转型机遇，用好科技赋能，加快全球布局，强化人才引育，不断提升专业服务能级，在深耕细分领域、开拓新的赛道中构筑发展新优势。

此外，记者了解到，武汉地区缴存人家庭（含本人、配偶及未成年子女）名下在武汉市仅有两套住房，且从未使用过个人住房公积金贷款的，可以就其中一套住房申请商转公贷款，执行武汉市第二套个人住房公积金贷款政策。

10、戒烟时会面对种种诱惑。

戒烟的过程会遇到各种各样的诱惑和挑战，和自己的欲望作斗争是一件艰难的事情。但是一定要告诉自己，这次一定要戒烟成功，成为更好的资金。戒烟过程中，抵挡诱惑的同时，你也赢得了自信和尊严。

9、别被烟草掌控了生活。

烟草能够令人上瘾，从而控制人的欲望和生活。人怎么能够被它束缚，所以戒烟就是要夺回自己的主动权，不再受到烟草的控制。成功之后，你获得更加充沛的精力，去开拓更美好更幸福的生活，离自己的理想也更进一步。

8、忍不住抽烟时，想想你的肺。

抽烟会造成肺的损伤，而肺则是人体维持呼吸的重要器官。所以当你忍不住想抽烟时，想一想你的肺，会因为吸烟使健康的肺变成黑色的肺，原本健康的器官遭受这么大的损伤，所以是时候戒掉这一坏习惯，让自己的肺休息一下了。

7、戒烟后，你会发现自己一身轻松。

当你成功戒烟后，你会发现自己的呼吸变得更加顺畅，身体也变得更加健康。这种变化不仅仅体现在身体上，更体现在精神上。你会发现自己变得更加有活力、更加积极向上。

6、戒烟的过程是孤独的。

戒烟的过程没人能陪你，也没人能帮助你，这个过程很孤独。但是你要告诉自己，短暂的孤独可以换来日后的幸福和自由，想一想就充满无尽的动力。戒烟后的自由不只是身体的自由，心理上也会变得更加自信和强大。

5、别给孩子做坏榜样，别让家人担心你的健康。

连孩子都知道抽烟是一种不健康的行为，作为家长，如果给孩子树立这样坏的榜样，那么日后再教育孩子，孩子也可能会把你的话当成耳旁风。同时你整天抽烟，损害身体健康，家人肯定会担心。所以为了家人们，现在开始戒烟是明智的选择。

4、别被烟草影响了生活品质。

烟草是一种负担，它会让你的生活变得更加沉重。戒烟后，你会发现自己变得更加轻松自在。你可以更好地享受生活中的每一个美好瞬间，而不需要被烟草所束缚。

3、戒烟是一辈子的事情，不是一时兴起。

戒烟并不是一件容易的事，它需要你付出持久的努力和坚定的决心。当你成功戒烟后，你会发现自己的生活质量得到了极大的提升，你也为家人和社会做出了积极的贡献。

2、戒烟不是放弃快乐，而是追求更高层次的快乐。

很多人认为戒烟就失去了人生乐趣，而事实并非如此。戒烟后，你会发现生活中有很多其他更加有意义的快乐等着你去追求。没有烟草，生活依然可以丰富多彩。

1、戒烟会痛苦一段时间，戒烟带来的健康和成就感会陪伴你医生。

戒烟的过程很艰难，但请记住，这些困难只是暂时的。当你成功戒烟后，你会发现自己的身心都变得更加健康，这种成就感将伴随你一生。

我们的生命不是用来受某样物品或者某个人控制的股票杠杆怎么开通，如果不想做烟草的奴隶，不愿意被烟瘾所控制，那么不如现在开始积极的戒掉烟瘾吧。